Chú ý

Diễn đàn Rao vặt Kỹ năng game sắp mở cửa
Đăng ký quyền rao vặt quảng cáo miễn phí ngay

---> Topic đăng ký rao vặt quảng cáo miễn phí <---

  1. Cộng đồng SEO Kỹ năng game: Cộng đồng Diễn đàn SEO Kỹ năng game
    Fanpage facebook diễn đàn Kỹ năng game: Fanpage diễn đàn Kỹ năng game
    Group facebook diễn đàn Kỹ năng game: Group diễn đàn Kỹ năng game
    Có vấn đề gì thắc mắc hay hỏi admin, liên hệ: kynanggame@gmail.com
  2. Nội quy diễn đàn: Click xem ngayĐăng ký rao vặt free 100%
    - Không đặt domain, liên hệ, in hoa toàn bộ tiêu đề topic, rao vặt tối đa 3 bài/ngày, không đăng liên tiếp
    - Để chèn link cần tối thiểu 3 bài viết và được chèn tối đa 2 link dofollow ngoài ảnh
    - Không comment liên tiếp, không gửi bài với nội dung vô nghĩa, không đăng lại cùng 1 nội dung

Rao vặt Thói quen giúp bạn phòng tránh được bệnh trĩ dễ dàng

Thảo luận trong 'Rao vặt sức khỏe và đời sống' bắt đầu bởi tynatran9291, 6/12/2016.

  1. tynatran9291

    tynatran9291 Thành viên

    Bài viết:
    241
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Trĩ là 1 loại bệnh của mạch máu tĩnh mạch. Bệnh rất phổ biến ở cả đàn ông và phụ nữ. lúc các mạch máu tĩnh mạch mắc ứ máu thành tĩnh mạch bị giãn ra, sung huyết. các tĩnh mạch bị giãn như vậy ở trực tràng hoặc ở hậu môn tạo chuyển qua búi trĩ hay gây ra bệnh trĩ. Vậy dẫn đến thế nào để phòng ngừa bệnh trĩ?
    Thông thường khi bị bệnh trĩ, bệnh nhân sẽ có những dấu hiệu như:
    - Chảy máu và đau đớn lúc đi ngoài
    - Sưng hậu môn
    - Ngứa quanh ở vùng hậu môn
    - Tại vùng hậu môn tiết dịch nhầy
    Bệnh trĩ có khả năng gặp ở cả nữ giới và nam, dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày
    - Thay đổi bất hay (xuất hiện cục thịt gần hay trong hậu môn)
    >>> Tình trạng máu trong phân sau khi đi ngoài là chuyện không bình thường, bạn cần tìm hiểu vì có thể đó là dấu hiệu của bệnh trĩ : tribenhtrihcm.com/nhung-dau-hieu-canh-bao-giup-chung-ta-som-nhan-ra-minh-mac-benh-tri.html
    [​IMG]

    Lý do nào tạo ra bệnh trĩ là tại tăng áp lực trong những tĩnh mạch Ở vùng chậu. Áp suất tăng lên trong tĩnh mạch thường dẫn đến vì táo bón, căng giãn trong quá trình đi tiêu hoặc ngồi lâu trong nhà đi vệ sinh. những người béo phì, mang thai hoặc ăn khá ít chất xơ cũng dễ mắc bệnh trĩ hơn.
    Theo các b.sĩ y tế, có hai loại bệnh trĩ là trĩ nội và trĩ ngoại. Tĩnh mạch có khả năng sưng lên trong ống hậu môn xuất phát trĩ nội hoặc sưng gần lỗ hậu môn, bắt nguồn trĩ ngoại. bất kể là loại nào, bệnh trĩ cũng có khả năng gây đau nhức hay bực bội.
    Tuy nhiên, trĩ là bệnh có thể phòng ngừa thuận lợi bằng cách:
    Ẳn uống lành mạnh
    Do táo bón là thủ phạm chủ yếu cần chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phân mềm hơn, thuận lợi đi qua ruột già. Ẳn uống lành mạnh tránh chỉ ngăn ngừa táo bón mà cũng ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa chủ yếu khác như tiêu chảy, đầy hơi hoặc khó tiêu.
    Bạn nên bổ sung tương đối nhiều chất xơ vào chế độ ăn. Chất xơ có vai trò hỗ trợ tiêu hóa. Nguồn chất xơ dồi dào gồm đậu xanh, đậu lăng, yến mạch, bánh mì ngũ cốc, gạo lứt, chuối…
    Đọc thêm thông tin về bệnh liên quan đến hậu môn tại http://tribenhtritotnhathcm.blogspot.com/
    [​IMG]

    Để phòng ngừa bệnh trĩ buộc phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học, rất nhiều chất xơ
    Bổ sung chất xơ vào mỗi bữa ăn hoặc dần dần đa dạng hóa những sự lựa chọn, trong khi cũng sử dụng các cách chế biến lành mạnh hơn (như luộc, hấp hoặc quay) và sử dụng khá ít muối, đường hay dầu.
    Uống nhiều nước cũng tư vấn hỗ trợ tiêu hóa. Nước và những dịch lỏng khác giúp đỡ tiêu hóa thức uống để thân thể có thể hấp thu những dưỡng chất. Nước cũng gây ra mềm phân, giúp đỡ dự phòng táo bón.
    Tăng cường hoạt động
    Tập luyện có khả năng giúp đỡ đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa nhờ hỗ trợ vận chuyển thức uống chuyển thành ruột già. Tập luyện giúp giảm thiểu phân mất nước, ngăn ngừa phân cứng và gây ra táo bón
    những bài tập như chạy bộ, đi bộ, bơi tăng cường hô hấp hay nhịp tim, tư vấn kích thích các cơn co thắt tự nhiên của đường ruột, bởi vậy cải thiện nhu động ruột.
    Đối với người trưởng chuyển qua, nên duy trì tập luyện thường hay 30 phút mỗi ngày ở cường độ nhẹ để có sk tiêu hóa hay sức khỏe chung tốt hơn.
    Tìm hiểu thêm bệnh về hậu môn tại http://kienthucvebenhtri.blogspot.com/
    [​IMG]

    Hay đi lại cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh trĩ
    Nếu hạn chế có thời gian để thực hiện những bài tập tim mạch như chạy bộ, ngoài ra những việc làm gia đình như gây vườn, rửa xe cũng giúp cơ thể đi lại.
    Tạo thói quen đi ngoài đều đặn, đúng giờ hàng ngày
    1 số thói quen như nhịn đi ngoài cho đến lúc phân cứng lại, ngồi quá lâu trong nhà đi vệ sinh, rặn quá mạnh khi đi cầu có khả năng tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, vì nó dẫn đến tăng áp lực trong tĩnh mạch.
    Vậy nên để phòng ngừa bệnh trĩ, bạn nên kiểm soát đi vệ sinh tốt hơn. cách tốt nhất là phải đại tiện ngay khi muốn. Điều này giúp bạn hạn chế bắt buộc ngồi trong nhà đại tiện kéo dài. Nó cũng giúp đỡ hạn chế đau bởi phân quá cứng hoặc khô.
     

Chia sẻ trang này